يمكن أن يتسبب استخدام المرأة اليومي لمستحضرات التجميل في
تعرضها للمواد الكيميائية الموجودة بها والتي قد تكون خطيرة على المدى
الطويل ويمكن استخدام التركيبات الطبيعية بدلاً من منتجات العناية
بالبشرة للحصول على نتائج أكثر فعالية بدلاً من استخدام هذه مستحضرات
التجميل. بدون أي آثار جانبية.
بدون استخدام مستحضرات التجميل يجب اتخاذ العديد من الخطوات
للمحافظة على الجمال الطبيعي وإبرازه وقد ذكرنا في هذه الخطوات:
اتباع نظام غذائي صحي ينصح بتناول المزيد من الفاكهة والخضروات وأن
تكون غنيًا بأطعمة الأوميغا مع 3 أحماض دهنية مثل بذور الكتان والجوز
والأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل البرتقال والبطاطا الحلوة واليقطين
تحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل البيض والدجاج والفول والعدس
والحمص والجبن. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء فهذا يساعد على
إزالة السموم من الجسم وترطيب البشرة بعمق أكبر. وقت النوم المناسب
هو من 6 إلى 8 ساعات والتي يمكن أن تحصل على بشرة نضرة وتقليل
الهالات السوداء تحت العينين وإبطاء عملية الشيخوخة وذلك لأن الجلد
ينتج الكولاجين أثناء النوم.
اجمل امراة في العالم بدون مكياج
نصائح للحفاظ على البشرة من المكياج
