انقاص الوزن , بسهولة ويسر كيف تفقدين وزن

زيادة الوزن من المشاكل التي تؤرق العديد و العديد ,

 


فهنالك من هم يفقدون حياتهم بسبب الزيادة الهائلة فالوزن,

لكن جميع شئ بيد الانسان فهو بيدة ان يتبع نظام غذائى يحمية من وحش السمنه,

بل ان زيادة الوزن تؤدى و العياذ بالله الى امراض عديدة منها السكر و الضغف,

بل ان بعضهم يؤدى بهم الامر الى امراض القلوب.

الامر بسيط و يحتاج منك الى عزم و صبر فمثلا يجب عليك تغيير نظام غذائك,

الابتعاد عن الدهون و النشويات و السكريات.

الاهتمام بتناول المياة عديدا و الخضروات الظازجة و ممارسة الرياضه.

والاهتمام بقياس و زنك من فترة لفترة حتي لا تزيد من و زنك و انت لا تشعر.

انقاص الوزن,

 


بسهولة و يسر كيف تفقدين و زن




 

273 views

انقاص الوزن , بسهولة ويسر كيف تفقدين وزن