اين يوجد الزنك , الزنك حديد لابد منه

الزنك هو عنصر هام جدا في حياه الانسان ويجب ان يتوفر في حياته

وهو موجود في الغذاء ويشبه عنصر الحديد قليلا في فوائده وهو يوجد في

الغذاء الخاص بالغذاء الحيواني البروتيني اي اللحوم البيضاء الحمراء وايضا

متواجد في الاسماك بشكل اكبر والزنك يجب عليك امتصاصه جيدا من الغذاء

فيجب الالتزام بعدم الاكثار من النباتات لوحدها كما قلنا يجب اشتراك الحم

البروتيني حتي يساعد علي امتصاصه

اين يوجد الزنك , الزنك حديد لابد منه

اين يتواجدون الزنك

https://www.youtube.com/watch?v=TiBrdeM0Odk