تمارين الكارديو , تمارين كارديو لشد ونحت الجسم

ظهرت فى الاونه الاخيره العديد و العديد من التمرينات و

الحركات الرياضيه المختلفه كلها تهدف الى شئ واحد وهو

تنزيل الوزن و بناء العضلات ، مثل الزومبا المعروفه على انها

حركات تؤدى فى رقصه معينه لفرته محدده تؤول فى النهايه

الى انقاص الوزن وايضا تمارين الكارديو لنتعرف عليها سويا من

خلال هذا الفيديو

تمارين الكارديو , تمارين كارديو لشد ونحت الجسم

تمرين كارديو

https://www.youtube.com/watch?v=dJ2cG4-gbvc