ان ترهلات البطن هو مشهد مزعج لكل سيده
ورغم عدم تمني اي شخص الحصول علي
بطن مترهل الا ان اكثر الاشخاص لديهم
تلك البطن المترهله التي يصعب التخلص منها
والحصول علي بطن مشدوده ومسطحه ليس
بالمعجزه كل المطلوب ممارسه بعض التمارين
البسيطه والمتنوعه التي تقوم بشد عضلات
البطن وتقويتها والاهم من التمارين وممارستها
هو المداومه علي عملها حتي نضمن ثبات النتائج
تمارين عضلات البطن , بطن مشدوده بدون ادوات
تمارين عضلات البطن
https://www.youtube.com/watch?v=j9b8unYipbE
- تمارين رائعه لتقسيم عضلات البطن ب15 دقيقه - بالبيت بدون ادوات
- رجال حديد كمال اجسام
- صور عضلات البطن
- صور عضلات معدة للرجال
- صورعضلات بطن
- عضلات البطن
