مقالات منوعة فوائد افكار صور جديدة وجميلة

تمارين للتخلص من الكرش , رياضة لتخسيس البطن

تمارين للتخلص من الكرش - رياضة لتخسيس البطن 289 3

بعض الوصفات تحتاج الى وقت كبير لتخسيس

الكرش الزائد و خصوصا ان كان الشخص الذى

يفعل هذه الوصفات بيتوتى ولا يحب الحركه

 ف يجب عمل بعض التمارين التى تساعد

على الحركه والمجهود وحرق بعض الدهون

 الموجوده والمتجمعه فى الكرش ف هذه

التدريبات تكون عباره عن ضغط بالايادى على الارض

وان تنزل بالجسد الى اسفل و ايضا النوم على الظهر

والقيام بلمس الارجل .

تمارين للتخلص من الكرش, رياضه لتخسيس البطن

تمرين للتخلص من الكرش

 

تمارين للتخلص من الكرش - رياضة لتخسيس البطن 289

تمارين للتخلص من الكرش - رياضة لتخسيس البطن 289 1

https://www.youtube.com/watch?v=ITbqSFiDNDc

تمارين للتخلص من الكرش - رياضة لتخسيس البطن 289 2

 

السابق
عمل فيديو من الصور , طريقة تصميم فيديو بالصور
التالي
تردد قنوات الرياضة , ارقام ترددات القنوات الرياضية