آخر تحديث ف9 يوليو 2021 الإثنين 10:32 مساء بواسطه بصير التحمل
كل منا يحب ان يخرج بمظهر سليم و لكن لا نجد الوقت للذهاب
يوميا الى الجيم و ربما نلتزم حين و نتاخر احيان
ثانية = لذا يبحث العديد عن
طرق لعمل بعض التمارين التي تساعدنا
في تحسين مظهرنا الخارجي و شد عضلات
الجسم داخل البيت اليكم بعض هذي التمارين
السهلة للمبتدئين لشد عضلات الجسم
تمرين العضلات,تمارين مفيدة للعضلات
تمارين للعضلات
صور
- صورة عضلات
