8:46 مساءً الجمعة 21 سبتمبر، 2018

تنحيف المؤخرة , تمارين لتخسيس المؤخرة

حيره كبيرة بين النساء من تريد تخسيس المؤخره

ومن تريد زيادتها في هناك نساء تعانى من زياده

المؤخره بشكل ملفت جدا وعليها اتباع نظام غذائى

يخلو من الدهون مع ممارسه بعض التمارين لحرق

الدهون في اول شئ ان تقوم بصعود السلم

ونزوله في هذا يزيد من الحركة و رياضه المشى

ساعتين اسبوعيا وتسلق شئ عالى والنزول

بالجسم و الذهاب الى الجيم .

تنحيف المؤخره,

تمارين لتخسيس المؤخره

كيفية تنحيف المؤخره

 

صوره تنحيف المؤخرة , تمارين لتخسيس المؤخرة

صوره تنحيف المؤخرة , تمارين لتخسيس المؤخرة

 

8 views

تنحيف المؤخرة , تمارين لتخسيس المؤخرة