2:13 مساءً الجمعة 24 مايو، 2019

تنشيف الجسم , برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين

مجرد فكرة او كلمة دهون الجسم تعتبر من الاشياء المؤرقة و الصعبه,

فى حياة الانسان خصوصا لو كان من الرياضيين .

 

ومن هنا جاء مصطلح تنشيف الجسم و هو مصطلح يعني ,

التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم باتباع نظام غذائى معين,

وايضا ممارسة الرياضة بشكل دوري.

فاولا يجب عليك ان تتبع حمية غذائية معينة مما يعني الابتعاد كليا عن الدهون,

والنشويات و السكريات و الحفاظ على الاكل الصحي من خضروات و فواكهة و بروتين,

لكن بنسب معينه.

ايضا يجب الاهتمام بممارسة الرياضة المحببة لك سواء في مركز رياضى به اجهزه,

او حتى ممارسة الرياضة كالسباحة و الجرى او كرة السلة و هكذا.

تنشيف الجسم, برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين

صور تنشيف الجسم , برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين

صور تنشيف الجسم , برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين

82 views

تنشيف الجسم , برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين