4:51 صباحًا الإثنين 25 مارس، 2019

تنشيف الجسم , برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين

مجرد فكره او كلمه دهون الجسم تعتبر من الاشياء المؤرقه و الصعبه,

فى حياه الانسان خصوصا لو كان من الرياضيين .

ومن هنا جاء مصطلح تنشيف الجسم و هو مصطلح يعنى ,

التخلص من الدهون المتراكمه في الجسم باتباع نظام غذائى معين,

وايضا ممارسه الرياضه بشكل دوري.

فاولا يجب عليك ان تتبع حميه غذائيه معينه مما يعنى الابتعاد كليا عن الدهون,

والنشويات و السكريات و الحفاظ على الاكل الصحى من خضروات و فواكهه و بروتين,

لكن بنسب معينه.

ايضا يجب الاهتمام بممارسه الرياضه المحببه لك سواء في مركز رياضى به اجهزه,

او حتى ممارسه الرياضه كالسباحه و الجرى او كره السله و هكذا.

تنشيف الجسم, برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين

بالصور تنشيف الجسم , برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين 2709

بالصور تنشيف الجسم , برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين 2709

بالصور تنشيف الجسم , برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين 2709 1

47 views

تنشيف الجسم , برنامج مساعد للتخلص من دهون الجسم للرياضيين