يتبع الكثير من النساء الرچيم للحصول على جسم رشيق وصحي ولكن سرعان ما يمتنعون
عن تكمله هذا الرچيم نظرا لطول فترة الرجيم فيتقبلون منظر أجسادهم وزيادة وزنهم هكذا
ولكن سرعان ما يترجعون فحلم الرشاقه والصحه هو حلم كل امرأة حتى تستطيع أن تمارس
حياتها بشكل جيد وايضا يمكن اتباع حمية غذائية صحية دون أن تحرم من اى شئ
سؤاء سكريات
أو بروتينات أو تسويات ولكن بكميات محدودة وايضا يمكن ممارسته تمارين رياضيه تساعد على حرق
الدهون بسرعه
حميه غذائيه للرجيم
افضل نظام غذائى للتخسيس
الحميه الغذائيه للرجيم
