مقالات منوعة فوائد افكار صور جديدة وجميلة

ضيق التنفس اثناء الحمل , اسباب حدوث ضيق النفس أثناء فتره الحمل

ضيق التنفس اثناء الحمل - اسباب حدوث ضيق النفس أثناء فتره الحمل 13478 3

يحدث ضيق التنفس خاصه في المراحل الأخيرة من الحمل ، بسبب زيادة حجم الجنين ،

يزداد الضغط على الحجاب الحاجز المستعرض ، لذلك تشعر المرأة الحامل بضيق في التنفس ،

خاصة عند رفع رأس الجنين أو زيادة حجم التوائم أو السائل الأمنيوسي ،

ولكن في الأسابيع الأخيرة عندما يقع الجنين في الحوض يتحسن تنفس المرأة الحامل ،

وعادة لا يسبب ضيق التنفس هذا أي ضرر للجنين .

تعاملى مع ضيق التنفس يمكنك أداء تمارين التنفس أثناء الحمل ، فإذا لم تعانين من
أي أمراض تنفسية

مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية ، فهي مفيدة لضيق التنفس بعد مراجعة الطبيب ،
ك

دما أنها يمكن أن تقلل الألم والتوتر العصبي أثناء الحمل ، وهي مفيدة جدًا أثناء
الولادة يمكنك أ

ن توفر لك وضعًا مريحًا. يمكنك الاستلقاء أو الوقوف ، أو الجلوس على كرسي ،

والحفاظ على ظهرك مستقيماً ، ثم الاسترخاء ، ثم التنفس ببطء وعمق ، والنظر في
ارتفاع صدرك قدر الإمكان

، وذلك من الممكن توسيع الرئتين كثيرًا ، ثم الزفير ببطء حتى يخرج الهواء تمامًا
من الرئتين.

 

ضيق التنفس اثناء الحمل

ضيق التنفس اثناء الحمل

ضيق التنفس اثناء الحمل - اسباب حدوث ضيق النفس أثناء فتره الحمل 13478

ضيق التنفس اثناء الحمل - اسباب حدوث ضيق النفس أثناء فتره الحمل 13478 1

ضيق التنفس اثناء الحمل - اسباب حدوث ضيق النفس أثناء فتره الحمل 13478 2

السابق
كم سعره حراريه يحتاجها الجسم في اليوم الواحد , تعرف ع عدد السعرات التى بحاجه اليها الجسم يوميا
التالي
الافعى الصفراء في المنام , تفسير رؤيه الافعى ف المنام