ضيق التنفس اثناء الحمل , اسباب حدوث ضيق النفس أثناء فتره الحمل

آخر تحديث ف9 يناير 2021 السبت 1:08 صباحا بواسطه اريج

يحدث ضيق التنفس خاصة فالمراحل الأخيره من الحمل ،

 


 


بسبب زياده حجم الجنين ،

 


يزداد الضغط على الحجاب الحاجز المستعرض ،

 


 


لذا تشعر المرأه الحامل بضيق فالتنفس ،

 


خاصة عند رفع رأس الجنين او زياده حجم التوائم او السائل الأمنيوسى ،

 


ولكن فالأسابيع الأخيره عندما يقع الجنين فالحوض يتحسن تنفس المرأه الحامل ،

 


وعاده لا يسبب ضيق التنفس ذلك اي ضرر للجنين .

 


تعاملي مع ضيق التنفس يمكنك اداء تمارين التنفس خلال الحمل ،

 


 


فإذا لم تعانين من اي امراض تنفسية

مثل الربو او التهاب الشعب الهوائيه ،

 


 


فهي مفيدة لضيق التنفس بعد مراجعه الطبيب ،

 


 


ك

دما انها ممكن ان تقلل الألم و التوتر العصبى خلال الحمل ،

 


 


وهي مفيدة جدا جدا خلال الولاده يمكنك ا

ن توفر لك و ضعا مريحا.

 


يمكنك الاستلقاء او الوقوف ،

 


 


او الجلوس على كرسى ،

 


والحفاظ على ظهرك مستقيما ،

 


 


ثم الاسترخاء ،

 


 


ثم التنفس ببطء و عمق ،

 


 


والنظر فارتفاع صدرك قدر الإمكان

،

 


وذلك من الممكن توسيع الرئتين عديدا ،

 


 


ثم الزفير ببطء حتي يظهر الهواء تماما من الرئتين.

 

ضيق التنفس خلال الحمل

ضيق التنفس خلال الحمل




34 views

ضيق التنفس اثناء الحمل , اسباب حدوث ضيق النفس أثناء فتره الحمل