طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء , ألذ طعم سلطة الفاصوليا الخضراء

تعد سلطة الفاصوليا الخضراء للرجيم و هي سلطة لذيذة و صحية و قليلة السعرات الحرارية

 

المقادير

– الفاصوليا الخضراء 500 غراما طازجه او مجمدة / مقطعة)

– عصير الليمون 2 معلقه كبيرة

– زيت الزيتون 2 معلقه صغيرة

– الثوم فص مهروس)

– ريحان ناشف نص معلقه صغيرة

– ملح ربع معلقه صغيرة

– فلفل اسود ربع معلقه صغيرة

– الطماطم الكرزيه 2 كاس مقطعة انصاف)

كيفية التحضير

1.

 


اسلقى الفاصوليا بالماء مدة 5 دقيقة حتي تطري قليلا،

 


وصفيها و اتركيها جانبا.

 

2.

 


اخلطى عصير الليمون و الملح و الزيت و الريحان المجفف و الثوم و الفلفل الأسود فو عاء.

 

3.

 


اخلطى الفاصوليا المسلوقه مع الصوص و ضعيها فطبق التقديم و قدميها.

 

طرق عمل سلطة الفاصوليا الخضراء


74 views

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء , ألذ طعم سلطة الفاصوليا الخضراء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.