عشاء دايت , نظام غذائي صحى وسريع للتخلص من الوزن الزائد

وجبة عشاء خفيفة لمن يرغبون فتخفيض

الوزن و من الاروع الا تتعدي التاسعة مساءا

عبارة عن طبق متوسط من السلطة الغنيه

بالخضروات كالخس و البقدونس و الخيار

وورق الملفوف مع الفلفل و الطماطم بدون

اي مواد دهنية و قليل من الملح و بعدها

كوب زبادي خالي الدسم مع ليمونة ثم

الانتظار ساعتين قبل النوم فهذا فقط

ولمدة اسبوع كافي جدا جدا لازالة الدهون

الزائدة فاكثر من منطقة كالبطن

والارداف و الزراعين

عشاء دايت ,

 


 


نظام غذائى صحي و سريع للتخلص من الوزن الزائد

رجيم سريع للتخسيس




  • رجيم حاد لانقاص الوزن

464 views

عشاء دايت , نظام غذائي صحى وسريع للتخلص من الوزن الزائد