فوائد اكل الثوم على الريق , مكونات الثوم

لا شك أن الثوم يقوي جهاز المناعة ويخفض ضغط الدم ويحارب أمراض القلب ويساعد أيضًا
في التخلص من السموم وهذه

أهم فائدة للثوم على معدة فارغة:

1. خفض مستويات الكوليسترول في الجسم من أهم فوائد الثوم على معدة فارغة هو تقليل
مستويات الكوليسترول في الجسم

لأن تناول الثوم النيء في الصباح يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض
الكثافة في

الجسم.

2. مكافحة العدوى يعد الثوم النيء من أكثر المضادات الحيوية الطبيعية فاعلية وتزداد فوائده عند
تناوله على معدة فارغة

ويمكن أن يساعد تناول قطعة من الثوم النيء في قتل البكتيريا ومنع تأثيرها في الأمعاء
يحتوي الثوم أيضًا على مركبات الكبريت

على سبيل المثال يُعرف الأليسين بآثاره المضادة للالتهابات ويساعد في علاج نزلات البرد والسعال.

3. تحسين الجهاز الهضمي من فوائد الثوم على معدة فارغة تحسين وظيفة الجهاز الهضمي لاحتوائه
على مركب الإينولين

وهو نوع من الأطعمة المفيدة للبكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي ويمكن أن يحفز عملية الهضم.

4. ضبط ارتفاع ضغط الدم يحتوي الثوم على مركبات الكبريت على سبيل المثال الأليسين وثاني
كبريتيد ثنائي الأليل وثلاثي

كلوريد الديليل التي تساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم ويمكن أن يؤدي تناول الثوم على
معدة فارغة إلى خفض ضغط الدم

الانقباضي بحوالي 7-9 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي. حوالي 4-6 ملم زئبق .

5. إزالة السموم وذلك لأن الثوم يحتوي على مركبات الكبريت العضوية التي يمكن أن تزيل
المواد السامة

من الجسم لذلك إذا تناولت عشاءًا جيدًا الليلة الماضية فمن الأفضل البدء في تناول الثوم
في اليوم التالي.

6. تحسين المناعة الثوم غني بالمواد المغذية وهو مصدر ممتاز للمناعة لقد ثبت أن البوتاسيوم
والألياف وفيتامين ج وفيتامين ب

6 يحسن مناعة الناس ضد الأنفلونزا ونزلات البرد.

فوائد اكل الثوم , ماهو الثوم