الملفوف او الكرنب يوجد منه الاحمر و ابيض و اخضر و لايخلى بيت =الا و به كرنب
والملفوف له فائدة عديدة و كثيرة و منها تقليل الالتهابات فالدم و كذلك غنى بفيتامين ج
الذى مهم فعملية بناء الكولاجين و يساعد على تكوين الجلد و يكسبة المروءة و كذلك مهم
لاداء و ظائف العظام و يحتوى كذلك على حمض الفوليك وبعض المعادن و كذلك يحتوى علي
الكالسيوم و كذلك مضاد للسرطان و كذلك يحسن من عملية الهضم لما يحتوية من الياف
وكذلك غنى بفيتامين مثل و يقلل من مستوى الكوليسترول فالدم و ينظم عملية ضغط الدم
وتقليل الاصابة بمرض السرطان و بعد معرفه هذي الفائدة يجب ان لايخلى اي بيت =من الملفوف لما له من فائدة عظيمه
فائدة الملفوف
للملفوف فائدة عديدة تعرفوا عليها
فوائد الملفوف
