الملفوف او الكرنب يوجد منه الاحمر و ابيض و اخضر و لايخلى بيت الا و فيه كرنب
والملفوف له فائدة كثيرة و عديدة و منها تقليل الالتهابات في الدم و ايضا غنى بفيتامين ج
الذى مهم في عملية بناء الكولاجين و يساعد على تكوين الجلد و يكسبة المروءة و ايضا مهم
لاداء و ظائف العظام و يحتوى ايضا على حمض الفوليك وبعض المعادن و ايضا يحتوى علي
الكالسيوم و ايضا مضاد للسرطان و ايضا يحسن من عملية الهضم لما يحتوية من الياف
وايضا غنى بفيتامين ك و يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم و ينظم عملية ضغط الدم
وتقليل الاصابة بمرض السرطان و بعد معرفه هذه الفائدة يجب ان لايخلى اي بيت من الملفوف لما له من فائدة عظيمه
فائدة الملفوف
للملفوف فائدة كثيرة تعرفوا عليها
فوائد الملفوف
صور
