7:35 صباحًا الثلاثاء 17 سبتمبر، 2019



كيفية زيادة الوزن , طرق التخلص من النحافه

النحافة مشكلة تواجة البنات و الشباب في سن معين

 

وهي ضارة على الصحة جدا لانها تسبب دائما الشعور بالاعياء

 

والتعب من اقل مجهود و لعلاج هذه المشكلة لابد من زيادة السعرات الحراريه

 

وتناول خمس و جبات في اليوم عدم ممارسة الرياضة التي تنقص الوزن

 

تجنب شرب الماء قبل الاكل شرب الحلبة بالعسل الاسود اكل الزبيب و السمسم

 

والحلاوه الطحينية ايضا يمكنك تحميص السمسم و اضافة العسل الاسود الية و الزبيب و ضربة في الخلاط

 

لتحصل على مزيج تكامل

 

كيفية زياده الوزن

 

طرق التخلص من النحافه

 

كيف ازيد من و زنى

 

 

صور كيفية زيادة الوزن , طرق التخلص من النحافه

صور كيفية زيادة الوزن , طرق التخلص من النحافه

41 views

كيفية زيادة الوزن , طرق التخلص من النحافه