كيفية زيادة الوزن , طرق التخلص من النحافه

النحافة مشكلة تواجة الفتيات و الشباب في سن معين

 

وهي ضارة على الصحة جدا جدا لانها تسبب دائما الشعور بالاعياء

 

والتعب من اقل مجهود و لعلاج هذه المشكلة لابد من زيادة السعرات الحراريه

 

وتناول خمس و جبات في اليوم عدم ممارسة الرياضة التي تنقص الوزن

 

تجنب شرب الماء قبل الطعام شرب الحلبة بالعسل الاسود طعام الزبيب و السمسم

 

والحلاوه الطحينية ايضا يمكنك تحميص السمسم و اضافة العسل الاسود الية و الزبيب و ضربة في الخلاط

 

لتحصل على مزيج تكامل

 

طريقة زياده الوزن

 

طرق التخلص من النحافه

 

كيف ازيد من و زنى

 

 

صورة كيفية زيادة الوزن , طرق التخلص من النحافه

صور

صورة كيفية زيادة الوزن , طرق التخلص من النحافه