11:53 صباحًا السبت 23 فبراير، 2019

كيف اتخلص من الكرش , اسرع وسيله للقضاء على الكرش

الكرش مصدر ازعاج لكثير من الناس سيدات

ورجال و لا سيما ان الكل يريد التخلص منه

و لم تعد هناك تفرقه في الرشاقه بينهم فقد

اهتم الرجل في الاونه الاخير اكثر من غيرها

برشاقته و جماله و بات يبحث عن وصفات تزيد

من شبابه و رشاقته فالاكثر اهميه بين الرجال

والنساء الان و يبحثون عنه سويا بطن مسطح

وعضلات مشدوده فهناك طرق كثيره للوصول الى

ذلك المبتغي و هي اولا الاراده و العزيمه على

التخلص من الكرش ثم البدء في اتباع نظام

لذلك فاكثر شئ يذيب دون البطن هو التوقف

عن ادخال المزيد من الدهون الضاره و محاوله

فقد ما هو موجود بالفعل اي يجب تقليل كميات

الغذاء و عدم امتلاء المعده في الوجبه الواحده

والتوقف عن النشويات بعد الساعه التاسعه مساءا

وانهاء اليوم بكوب من الزبادي و عصير الليمون

فهذا من شانه التخلص من الكرش في فتره

و جيزه دون نقص في اي من فيتامينات الجسم

كيف اتخلص من الكرش , اسرع و سيله للقضاء على الكرش

نصائح سريعه تخلصك نهائيا من الكرش

بالصور كيف اتخلص من الكرش , اسرع وسيله للقضاء على الكرش 1552 4

بالصور كيف اتخلص من الكرش , اسرع وسيله للقضاء على الكرش 1552 5

بالصور كيف اتخلص من الكرش , اسرع وسيله للقضاء على الكرش 1552 6

 

90 views

كيف اتخلص من الكرش , اسرع وسيله للقضاء على الكرش