ماهو علاج حموضة المعدة

عالج حامض المعدة بدون دواء قد يكون تجنب عادات معينة أو اتباع عادات معينة فعالًا
في علاج حرقة المعدة دون اللجوء إلى

الأدوية مثل: إذا كنت تعاني من السمنة فيجب عليك إنقاص الوزن أولاً لأن ذلك سيقلل
من الآثار الجانبية ويقلل الضغط على

معدتك. سيساعدك الإقلاع عن التدخين كثيرًا لأن التدخين يمكن أن يحفز الجهاز الهضمي ويزيد الأعراض
سوءًا. من خلال تعزيز

الهضم ومنع الإفراط في تناول الطعام تناول وجبات صغيرة ومتكررة يمكن أن يعالج حرقة المعدة
ويقلل من أعراضها. تجنب

القيلولة بعد الوجبات وحاول أن تجعل الوقت بين العشاء والسرير 3-4 ساعات على الأقل. تجنب
شرب الكحوليات والكافيين

مثل القهوة والشوكولاتة وأي أطعمة ومشروبات قد تحفز إنتاج وتحفيز حمض المعدة مثل الحمضيات. تجنب
استخدام المقالي

والأطعمة الدهنية والحارة التي يمكن أن تحفز المعدة وإفراز الأحماض اختر الأطعمة قليلة الدسم (مثل
الحليب منزوع الدسم)

وابتعد عن الزبدة والحلويات الدهنية.