نقدم لكم في هذه المقالة موضوع هام و هو أهمية التمارين في حياتنا في الفوائد
التي توفرها لجسمنا وعقلنا ، لأنها تلعب دور مهم في الوقاية من الأمراض المختلفة.
إن التمارين الرياضية تخفف من السمنة ، وقد لاحظنا أن أولئك الذين يواصلون ممارسة الرياضة
ةيغيرون حالتهم العقلية و مزاجهم السيئ. عدم ممارسة الرياضة من أهم أسباب زيادة الوزن
، وتوجد أهمية ممارسة الرياضة في حياتنا في فرصة حرق جزء كبير من السعرات الحرارية
التي تؤدي إلى زيادة الوزن عن طريق زيادة الغذاء في الجسم ، ويمكن أن تؤدي
التمارين المختلفة
إلى زيادة حرق الدهون والحفاظ على كتلة العضلات. قلة ممارسة الرياضة هي أحد الأسباب الرئيسية
للأمراض المزمنة ، إن التمارين المنتظمة لا تحافظ فقط على صحة القلب
والأوعية الدموية وخفض ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم .
ما اهمية الرياضة
ما اهمية الرياضة
