ما هو الكرنب , فوائد الكرنب

u19

الملفوف هواحد الخضروات الورقيه المستخدمة فالوجبات الاساسية
والسلطات و الشوربات فانحاء مختلفة
من العالم  و ينتشر انتشار الملفوف فالأطعمه حول العالم بسبب الكثافة
السكانيه فمناطقة الاساسية.
علي نحو متزايد  تشتهر هذي المناطق بمطابخها و طعامها الجيد  و هي
لذيذة. يطلق على الملفوف فمعظم
الدول العربية اسم “الملفوف” و على الرغم من تنوعة الواسع الا انه لا يزال
يمثل طعاما شهيا فمعظم المطابخ
العربية.يحتوى الملفوف على الكثير من الفائدة الصحية التي ربما لا يتمتع بها
العديد من الناس  و لكنة يعتبر من
أكثر النباتات المفيدة فعملية التغذيه الصحية الحالية  لأنة يمكن
استخدامة كمطهر للجهاز الهضمى و الكبد
وكمذيب. لذا فهو من اهم الأطعمه فجسم الإنسان  و ممكن ان يساعد
فى انقاص الوزن و بكيفية صحية
تماما لأنة يحتوى على فوائد اضافيه تتمثل فازاله الكوليسترول الضار من
الجسم و يمكنة موازنه السكر و التوتر.
كما انه يحتوى على حمض الفوليك و هو مهم جدا جدا للجسم من حيث تعزيز
قدره الجسم على اكمال و إزاله السموم
 بينما يحتوى الملفوف على تأثيرات مضاده للالتهابات و الروماتيزم و النقرس.
كما انه من اهم الأطعمه لعلاج قرحة
المعدة  لأن محتواة العالى من الألياف يساعد على اخراج الفضلات و تحفيز
الهضم  و هنالك مجموعة متنوعه من
المركبات التي ممكن ان تمنع سرطان الثدي و المعده و القولون.

ما هو الكرنب

فائدة الكرنب

قيمه الكرنب الغذائية



12661 ما هو الكرنب , فوائد الكرنب U19



12661 1 ما هو الكرنب , فوائد الكرنب U19



12661 2 ما هو الكرنب , فوائد الكرنب U19


ما هو الكرنب , فوائد الكرنب