فيتامين ب12 هو احد الفيتامينات التي تذوب في الماء ومصدره حيواني مثل الدجاج
واللحمه والكبده والبيض واللبن وغيرهم ويعتبر من اهم الفيتامينات التي يحتاج اليها
الجسم فقد يحتاج الجسم الي 5 ميكروغرامات من فيتامين ب12 يوميا وعند نقص الفيتامين
يؤخذ علي شكل ادويه سواء كانت براشيم او حقن واهميته انه مفيد في اداء الدماغ
فهو يحافظ
علي الجهاز العصبي وصحة الاعصاب ويساعد في تكوين الدم ويقوي الذاكره ويمنح الجسم الطاقة
والحيوية ويحني الجسم من الاصابه بعدة امراض مثل تصلب الشرايين ويساعد علي النوم العميق
والمريح ويقوي النظر ويحافظ علي صحة العيين ويحمي من الاصابه باضطرابات المزاج
مثل الاكتئاب واليأس ويرفع مناعة الجسم
ما هو فيتامين b12
فوائد ومعلومات عن فيتامنb12
ماهو فيتامين b12
