يوم الخميس 7:04 مساءً 6 أغسطس، 2020

ما هو فيتامين b12 , فوائد ومعلومات عن فيتامنb12

فيتامين ب12 هواحد الفيتامينات التي تذوب بالماء و مصدره حيواني مثل الدجاج

 

واللحمه و الكبده و البيض و اللبن و غيرهم و يعتبر من اهم الفيتامينات التي يحتاج اليها

 

الجسم فقد يحتاج الجسم الى 5 ميكروغرامات من فيتامين ب12 يوميا و عند نقص الفيتامين

 

يؤخذ على شكل ادويه سواء كانت براشيم او حقن و اهميته انه مفيد باداء الدماغ فهو يحافظ

 

علي الجهاز العصبي و صحة الاعصاب و يساعد بتكوين الدم و يقوي الذاكره و يمنح الجسم الطاقة

 

والحيوية و يحني الجسم من الاصابه  بعدة امراض مثل تصلب الشرايين و يساعد على النوم العميق

 

والمريح و يقوي النظر و يحافظ على صحة العيين و يحمي من الاصابة باضطرابات المزاج

 

مثل الاكتئاب و اليأس و يرفع مناعة الجسم

 

ما هو فيتامين b12

فائدة و معلومات عن فيتامنb12

ماهو فيتامين b12

صور



162 views