ما هو فيتامين b12 , فوائد ومعلومات عن فيتامنb12

فيتامين ب12 ه واحد الفيتامينات التي تذوب في الماء و مصدرة حيوانى كالدجاج

 

واللحمة و الكبدة و البيض و اللبن و غيرهم و يعتبر من اهم الفيتامينات التي يحتاج اليها

 

الجسم فقد يحتاج الجسم الى 5 ميكروغرامات من فيتامين ب12 يوميا و عند نقص الفيتامين

 

يؤخذ على مظهر ادوية سواء كانت براشيم او حقن و اهميتة انه مفيد في اداء الدماغ فهو يحافظ

 

على الجهاز العصبى و صحة الاعصاب و يساعد في تكوين الدم و يقوى الذاكرة و يمنح الجسم الطاقة

 

والحيوية و يحنى الجسم من الاصابه  بعده امراض كتصلب الشرايين و يساعد على النوم العميق

 

والمريح و يقوى النظر و يحافظ على صحة العيين و يحمى من الاصابة باضطرابات المزاج

 

مثل الاكتئاب و اليأس و يرفع مناعه الجسم

 

ما هو فيتامين b12

فائدة و معلومات عن فيتامنb12

ماهو فيتامين b12

صورة ما هو فيتامين b12 , فوائد ومعلومات عن فيتامنb12

صور

صورة ما هو فيتامين b12 , فوائد ومعلومات عن فيتامنb12

152 views