نقدم لكم متابعينا فهذة المقاله اروع مشروب قبل التمرين العديد من الناس يصنعون
مشروبات الطاقه من مكونات الطبيعيه و يشربونها قبل التمرين ، و لهذا الاسباب =يجب ان نعرف اهم المشروبات.
يجب عليك قبل الذهاب الي التمارين ان تقوم بتناول كمية كافية من الماء من اجل الحفاظ على الجسم و حمايته
وذلك من اجل المجهود التي سوف تقوم بفعلة خلال التمارين مما يؤدي الي فقدان الجسم للمزيد من الماء
تناول و شرب كمية مناسبة من عصير الموز مما يعطي لك طاقة خلال القيام بعمل بعض الالعاب الرياضيه
.القيام بعمل عصير الجزر و تناولة حيث انه يحتوي على المزيد من الفيتامينات حيث يجب عليك تناولة قبل التمارين بساعتين
اروع مشروب قبل التمرين
اروع مشروبات قبل التمرين
