الرجيم السريع , دايت لانقاص الوزن بسرعه جدا

اسرع دايت ممكن ان تعتمد علية هو الخالي من اي سعرات حراريه

 

ويصبح اساسة الصبر و الاستمرارية و هنالك رجيم صحى مجرب للتخسيس

 

كل ما عليك هو اتباع الخطوات اليوم الاول تناول فاكهة تكون طازة و لكن ابتعد عن الموز

 

والشاي و القهوة و اي سكريات مصنعة اليوم الثاني تجنبى اللحوم و تناولي الخضروات فقط

 

يمكنك ان تاكليها مطبوخة بدون اي اضافة دهون ما عدا ملعقة زيت و احدة الي جانب شرب مية كثير

 

اليوم الثالث فاكهة و خضار و شوربة خضار عبارة عن بصل فلفل اخضر طماطم و ملفوف و كرفس بسلة ذرة فاصوليا خضراء

 

اليوم الرابع موز و لبن و الغداء شوربة خضار اليوم الخامس 300 جام من اللحم البقري او كاس و احد فقط من الارز الي جانب 2 ثمره طماطم

 

السادس لحم بقري و 6 ثمرات طماطم السابع ارز بنى و عصير فاكهة الغداء و العشاء اي نوع خضار الي جانب عصير فواكه

 

الرجيم السريع

 

دايت لانقاص الوزن بسرعة جدا

 

كيفية رجيم سريعه

 

 








الرجيم السريع , دايت لانقاص الوزن بسرعه جدا