تمارين الكارديو , تمارين كارديو لشد ونحت الجسم

ظهرت فالاونة الاخيرة الكثير و الكثير من التمرينات و

الحركات الرياضية المختلفة كلها تهدف الي شئ و احد و هو

تنزيل الوزن و بناء العضلات ، كالزومبا المعروفة علي انها

حركات تؤدي فرقصة معينة لفرتة محددة تؤول فالنهايه

الي انقاص الوزن و كذلك تمارين الكارديو لنتعرف عليها سويا من

اثناء ذلك الفيديو

تمارين الكارديو , تمارين كارديو لشد و نحت الجسم

تمرين كارديو






تمارين الكارديو , تمارين كارديو لشد ونحت الجسم