تمرين العقلة , ماهي العقلة وكيفية ممارستها ؟
هادي افرين
العقلة هى لعبة رياضية يمكن نعملها فالبيت اة فجيم او نادي
العقلة نستعمل بها جميع الجزء اللى فوق كالاكتاف و عضلة الظهر و الصدر و مقدمة الذراع و غيرها
العقلة لها منافع كثيرة و فائدة بناء و شد عضلات الظهر و الكتف و الذراعين
قوة التحمل ايضا
كيفية عملها لانقفز بل نرتفع بقوة عضلات الذراعين الى اكثر ارتفاع و لاننزل بسرعة بل نتحكم حتى نتعود و لايحدث اضرار للجسم
تمرين العقلة , ما هى العقلة و طريقة ممارستها ؟
تمارين للعقله
- تمارين العقلة لمرضى الفقرات
تمرين العقلة , ماهي العقلة وكيفية ممارستها ؟