تمرين العقلة , ماهي العقلة وكيفية ممارستها ؟

العقلة هى لعبة رياضية يمكن نعملها فالبيت اة فجيم او نادي

العقلة نستعمل بها جميع الجزء اللى فوق كالاكتاف و عضلة الظهر و الصدر و مقدمة الذراع و غيرها

العقلة لها منافع كثيرة و فائدة بناء و شد عضلات الظهر و الكتف و الذراعين

قوة التحمل ايضا

كيفية عملها لانقفز بل نرتفع بقوة عضلات الذراعين الى اكثر ارتفاع و لاننزل بسرعة بل نتحكم حتى نتعود و لايحدث اضرار للجسم

تمرين العقلة , ما هى العقلة و طريقة ممارستها ؟

تمارين للعقله







  • تمارين العقلة لمرضى الفقرات

تمرين العقلة , ماهي العقلة وكيفية ممارستها ؟