حساب كتلة الجسم والوزن المثالي , كيف احسب وزني المثالي

الوزن المثالى هو هدف جيد يجمع بين جميع الفئات من رجال و نساء و اطفال و شباب

فهو طموح للجميع الوصول الية و معرفة كتلة الجسم ايضا

وللوصول الى الجسم المثالى يجب علينا اتباع بعض الملاحظات

سيناقشها الفيديو و ساذكر بعضها هنا سريعا

اتباع حمية غذائية جيدة باستشارة الطبيب

ممارسة التمارين اليومية المناسبة سواء كانت فالجيم او بداخل منزلك

الكثرة من شرب الماء ليل مع نهار

حساب كتلة الجسم و الوزن المثالى , كيف احسب و زنى المثالي

حساب كتل الجسم و الاوزان المثاليه

 








حساب كتلة الجسم والوزن المثالي , كيف احسب وزني المثالي