البطن هى مشكله بعض النساء و الرجال و خاصه النساء لما لها من شكل غير محبب
لهم و لكى تنجحوا فتخسيس البطن يجب اتباع التعليمات الاتية اولا يجب الابتعاد عن
المعجنات و المخبوزات و الطبخات السريعة و كذلك الابتعاد عن المياة الغازية لان هذة الحاجات تجعل
البطن منتفخة و كذلك عدم الشرب فو سط الطعام و عدم طعام سكريات كثيرة و ويجب عليكم اتباع
حمية طبيعية مع تمارين رياضية لكى تخرج عليكم التخسيس بشكل سريع و ملحوظ و أيضا
من اهم تمارين البطن و لها فاعلية كبار فتخسيس البطن و هى شفط البطن و أيضا
شرب المشروبات الحارقة للدهون و شرب الشاى الاخضر و شرب الليمون بالجنزبيل
كل هذة الحاجات تساعد فتخسيس البطن
طرق تخسيس البطن
طرق سهلة و بسيطة لتخسيس البطن
كيفية تخسيس البطن
- طريقة تحسين منطقة البطن
- طريقة تخسيس البطن
