فائدة البطاطا الروعه الصحيه للجسم مفيدة اقرها و استفيد و مش هتندم.
البطاطا الروعه مفيده للصحه علاوه علي انها لذيذه الطعم و ممكن تناول نيئه كذلك و عندها تكون مليئه بالعصاره و ألذ من الجزر. و من
بين اهم فائدة البطاطا الروعه حسب ما ذكر موقع “تسينتروم دير غيسوندهايت” الألماني:
1. تحمى القلب: البطاطا الروعه مفيده فالوقايه من امراض القلب.
ولأنها تحتوى علي العديد من البوتاسيوم، فهى مفيده فتجنب و قوع نوبه قلبيه او سكته دماغية. كما ان البوتاسيوم ينظم كهرباء
الجسم و توازن السوائل فيه، و بهذا يستقر ضغط الدم، و تنتظم و ظائف القلب.
2. تقوى المناعة: تعمل الفيتامينات و التركيبات الكيميائيه النباتيه الموجوده فالبطاطا الروعه علي تقويه جهاز المناعه فالجسم.
3. تنظم مستوي السكر فالدم: تمثل البطاطا الروعه مصدرا رائعا للكربوهيدرات خاصه بالنسبه لمن لديهم مشاكل مع مستويات
السكر فالدم. و ممكن للبطاطا الروعه تنظيم مستويات السكر فالدم، و بذلك تمنع حدوث مقاومه للأنسولين.
4. علاج للإمساك و تحمى من الإصابه بسرطان الأمعاء: البطاطا الروعه غنيه بالألياف خاصه عندما تؤكل بقشرها. و فهذة الحالة
لا تعمل فقط علي علاج الإمساك و تعزيز الهضم السليم، و إنما كذلك تقى من الإصابه بسرطان الأمعاء.
5. تقضى علي الإجهاد و التوتر: تفيد البطاطا الروعه كثيرا فعلاج الأعراض المرتبطه بالتوتر. فجسم الإنسان يميل الي استهلاك
كميات كبيره من البوتاسيوم و المعادن الأخري الهامة، عندما يصبح و اقعا تحت ضغوط. و فهذة الحاله تمد البطاطا الروعه الجسم
بمواد فعاله و معادن مضاده للإجهاد، بحيث يتمكن عند تعرضة للتوتر و الضغوط من الحصول بسهوله علي ما يحتاجة من تلك
المواد فيتمكن من تخطى المشاكل بكل راحة، حسب ما ذكر موقع “تسينتروم دير غيسوندهايت”.
6. غنيه بالمواد المضاده للأكسدة: بشكل غير عادى تحتوى البطاطا الروعه علي مواد مضاده للأكسدة. و لهذا فهى تقى الجسم من
الالتهابات و بالتالي تقية كذلك من المشاكل التي تسببها الالتهابات كالربو، و التهاب المفاصل، و النقرس، و غيرها من الأمراض الأخرى.
7. مفيده للحوامل و من تريد الإنجاب: البطاطا الروعه اكل مناسب للنساء الحوامل او من يريد الإنجاب، فهى تحتوى الكثير
من حمض الفوليك الطبيعي. و معلوم ان الفوليك ضرورى لعمليه نمو صحيه لخلايا الأجنه و أنسجتها
فوائد البطاطا الروعه الصحيه للجسم