فوائد البطاطا الحلوة الصحية للجسم , معلومات مهم ومفيدة

فائدة البطاطا الروعه الصحيه للجسم مفيدة اقرها و استفيد و مش هتندم.

 

البطاطا الروعه مفيده للصحه علاوه علي انها لذيذه الطعم و ممكن تناول نيئه كذلك و عندها تكون مليئه بالعصاره و ألذ من الجزر. و من

 

 

بين اهم فائدة البطاطا الروعه حسب ما ذكر موقع “تسينتروم دير غيسوندهايت” الألماني:

 

1. تحمى القلب: البطاطا الروعه مفيده فالوقايه من امراض القلب.

 

ولأنها تحتوى علي العديد من البوتاسيوم، فهى مفيده فتجنب و قوع نوبه قلبيه او سكته دماغية. كما ان البوتاسيوم ينظم كهرباء

 

 

الجسم و توازن السوائل فيه، و بهذا يستقر ضغط الدم، و تنتظم و ظائف القلب.

 

 

2. تقوى المناعة: تعمل الفيتامينات و التركيبات الكيميائيه النباتيه الموجوده فالبطاطا الروعه علي تقويه جهاز المناعه فالجسم.

 

 

3. تنظم مستوي السكر فالدم: تمثل البطاطا الروعه مصدرا رائعا للكربوهيدرات خاصه بالنسبه لمن لديهم مشاكل مع مستويات

 

 

السكر فالدم. و ممكن للبطاطا الروعه تنظيم مستويات السكر فالدم، و بذلك تمنع حدوث مقاومه للأنسولين.

 

 

4. علاج للإمساك و تحمى من الإصابه بسرطان الأمعاء: البطاطا الروعه غنيه بالألياف خاصه عندما تؤكل بقشرها. و فهذة الحالة

 

لا تعمل فقط علي علاج الإمساك و تعزيز الهضم السليم، و إنما كذلك تقى من الإصابه بسرطان الأمعاء.

 

 

5. تقضى علي الإجهاد و التوتر: تفيد البطاطا الروعه كثيرا فعلاج الأعراض المرتبطه بالتوتر. فجسم الإنسان يميل الي استهلاك

 

كميات كبيره من البوتاسيوم و المعادن الأخري الهامة، عندما يصبح و اقعا تحت ضغوط. و فهذة الحاله تمد البطاطا الروعه الجسم

 

بمواد فعاله و معادن مضاده للإجهاد، بحيث يتمكن عند تعرضة للتوتر و الضغوط من الحصول بسهوله علي ما يحتاجة من تلك

 

 

المواد فيتمكن من تخطى المشاكل بكل راحة، حسب ما ذكر موقع “تسينتروم دير غيسوندهايت”.

 

 

6. غنيه بالمواد المضاده للأكسدة: بشكل غير عادى تحتوى البطاطا الروعه علي مواد مضاده للأكسدة. و لهذا فهى تقى الجسم من

 

 

الالتهابات و بالتالي تقية كذلك من المشاكل التي تسببها الالتهابات كالربو، و التهاب المفاصل، و النقرس، و غيرها من الأمراض الأخرى.

 

7. مفيده للحوامل و من تريد الإنجاب: البطاطا الروعه اكل مناسب للنساء الحوامل او من يريد الإنجاب، فهى تحتوى الكثير

 

 

من حمض الفوليك الطبيعي. و معلوم ان الفوليك ضرورى لعمليه نمو صحيه لخلايا الأجنه و أنسجتها

 

فوائد البطاطا الروعه الصحيه للجسم

 




فوائد البطاطا الحلوة الصحية للجسم , معلومات مهم ومفيدة