نقدم لكم متابعينا الكرام فهذة المقالة السعرات الحراريه فعلم التغذيه ،
تعرف السعرات الحراريه هى الطاقه التي يحصل عليها الناس من النظام الغذائى و الطاقة
التى يستهلكها الجسم خلال التمرين . تلعب هذة السعرات الحراريه دور مهم فتحديد صحة
الشخص و وزنة فالأطعمه و المشروبات. يعتمد اجمالى السعرات الحراريه التي يحتاجها الشخص
كل يوم علي الكثير من العوامل. كالعمر ، و الجنس ، و الطول ، و الوزن ، و مستوي النشاط البدني
، و عوامل اخري تتعلق بفقدان الفرد للوزن ، او احتياجات الحفاظ علي الوزن او اكتسابة ،
وكيفية استهلاك هذة السعرات الحرارية. يعتمد تقدير متطلبات السعرات الحرارية
اليوميه علي الاحتياجات المقدره من الطاقه ، و الطول ، و الوزن
الذى يحددة الجنس و الفئه العمريه للأشخاص الأصحاء ، و ممكن تحديد مستوي النشاط البدنى لكل شخص
كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم فاليوم الواحد
كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم فاليوم الواحد
- كم سعره حراريه يحتاج الجسم في اليوم
