الكرش مصدر ازعاج لعديد من الناس سيدات
ورجال و لا سيما ان الكل يريد التخلص منه
و لم تعد هنالك تفرقة فالرشاقة بينهم فقد
اهتم الرجل فالاونة الاخير اكثر من غيرها
برشاقتة و جمالة و بات يبحث عن و صفات تزيد
من شبابة و رشاقتة فالاكثر اهمية بين الرجال
والنساء الان و يبحثون عنة سويا بطن مسطح
وعضلات مشدودة فهنالك طرق كثيرة للوصول الى
ذلك المبتغي و هي اولا الارادة و العزيمة على
التخلص من الكرش بعدها البدء فاتباع نظام
لذا فاكثر شئ يذيب دون البطن هو التوقف
عن ادخال المزيد من الدهون الضارة و محاوله
فقد ما هو موجود بالفعل اي يجب تقليل كميات
الغذاء و عدم امتلاء المعدة فالوجبة الواحدة
والتوقف عن النشويات بعد الساعة التاسعة مساءا
وانهاء اليوم بكوب من الزبادي و عصير الليمون
فهذا من شانة التخلص من الكرش ففتره
و جيزة دون نقص فاي من فيتامينات الجسم
كيف اتخلص من الكرش , اسرع و سيلة للقضاء علي الكرش
نصائح سريعة تخلصك نهائيا من الكرش