كيف اتخلص من الكرش , اسرع وسيله للقضاء على الكرش

الكرش مصدر ازعاج لعديد من الناس سيدات

ورجال و لا سيما ان الكل يريد التخلص منه

و لم تعد هنالك تفرقة فالرشاقة بينهم فقد

اهتم الرجل فالاونة الاخير اكثر من غيرها

برشاقتة و جمالة و بات يبحث عن و صفات تزيد

من شبابة و رشاقتة فالاكثر اهمية بين الرجال

والنساء الان و يبحثون عنة سويا بطن مسطح

وعضلات مشدودة فهنالك طرق كثيرة للوصول الى

ذلك المبتغي و هي اولا الارادة و العزيمة على

التخلص من الكرش بعدها البدء فاتباع نظام

لذا فاكثر شئ يذيب دون البطن هو التوقف

عن ادخال المزيد من الدهون الضارة و محاوله

فقد ما هو موجود بالفعل اي يجب تقليل كميات

الغذاء و عدم امتلاء المعدة فالوجبة الواحدة

والتوقف عن النشويات بعد الساعة التاسعة مساءا

وانهاء اليوم بكوب من الزبادي و عصير الليمون

فهذا من شانة التخلص من الكرش ففتره

و جيزة دون نقص فاي من فيتامينات الجسم

كيف اتخلص من الكرش , اسرع و سيلة للقضاء علي الكرش

نصائح سريعة تخلصك نهائيا من الكرش







 


كيف اتخلص من الكرش , اسرع وسيله للقضاء على الكرش