كيف تجعل نفسك جميل

الاهتمام بالمظهر هو الهدف الأساسى الذي يسعي معظم الناس لتحقيقة لأنة اسرع و سيله لجذب الانتباة و جذب الانتباة لأن

لكل فرد علامه جمال خاصه بة مما يجعلة و اثقا و يعزز جماله. الجمال الحقيقى يأتى من القلب الداخلى و كيفية التعامل مع الناس

لذا فإن الاهتمام الداخلى بجمال المرء نفسة و الجمال الخارجى فالمظهر سيجعل الإنسان له مكانه عاليه فالمجتمع

وسيساعدة علي تحقيق اهدافة و طموحاته.

من اوجة القصور فاحد جوانب الحياة الأساسيه كالنظام الغذائى و الرعايه اليوميه ممكن ان تؤثر علي الصحه و المظهر لذا فإن

تجاهل هذة المشاكل لا ممكن ان يحقق الجمال المثالى لذا للحصول علي مظهر طبيعى و رائع يجب اتباع بعض القواعد

وهي: النظام الغذائي: يجب الحفاظ علي نظام غذائى و تناول الفواكة و الخضروات جميع يوم و ايضا تناول الأطعمه الغنيه بأحماض

أوميغا 3 الدهنيه كبذور الكتان و الجوز و تناول الأطعمه التي تحتوى علي البروتين (مثل البيض و الدجاج العدس و الحمص) احصل

علي حصه يوميه كافيه لصنع الجبن الخاص بك. لذا سيحصل الجسم علي جميع الفائدة التي يحتاجها لفتح باب الجمال.

قصة شوق