بعد معاناه كبيره مع الريجيمات التى بالكاد يتبعها
البعض بانتظام ف يفشل الكثيرون فى نزول الوزن
وتخسيس البطن و يلجا البعض الى عمليات او
الى ادويه من الصيدليات ولكن الطبيعى هو المناسب
لصحه الانسان ف العمل على تمارين شفط البطن
باستمرار تساعد على تخسيس الكرش و استخدام
الليمون على الزبادى قبل الذهاب للنوم و شرب كوب
من المياه الدافئه مع العسل يساعد على نزول البطن.
وصفه لازاله الكرش, طرق لتنزيل الكرش
وصفات لازاله الكرش
