كيف تتخلص من الكرش , نصائح لتخسيس منطقه البطن

الكرش هو مصدر ازعاج لكثير من الناس

الذين يعانون من السمنه الزائده ولكن هناك

طرق كثيره للتخلص منه اسهل تلك الطرق

العمليات سواء كانت جراحه او بدون ثم

العقاقير التى تسبب فقدان للشهيه ثم

الاعشاب ثم الوصفات الطبيعيه التى لاقت

اهتماما كبيرا فى الاونه الاخيره حيث انها

اقلهم فى الجهد واقل تكلفه بالاضافه الى

التمارين الرياضيه الى كل الطرق السابقه

فيجب لمن يعانى من الكرش اتباع نظام

غذائى صحى فهناك طريقه سحريه للتخلص

من الكرش وهى التوقف عن تناول الطعام

بعد الساعه التاسعه مساءا وتناول 250 جرام

من اللبن الزبادى ويضاف اليه عصير ليمونه

كبيره وفى الصباح شرب كوب مغلى من

الماء لمده شهر سيختفى الكرش تماما

ايضا المشى والهروله والقفز باستخدام الحبل

والجرى وشرب الشاى الاخضر والنعناع والبابونج والزنجبيل

كيف تتخلص من الكرش

نصائح لتخسيس منطقه البطن

كيفيه التخلص من الكرش

• 2021كيفية التخلص من كرش