النحافه مشكله تواجه البنات والشباب فى سن معين
وهى ضاره على الصحه جدا لانها تسبب دائما الشعور بالاعياء
والتعب من اقل مجهود ولعلاج هذه المشكله لابد من زياده السعرات الحراريه
وتناول خمس وجبات فى اليوم عدم ممارسه الرياضه التى تنقص الوزن
تجنب شرب الماء قبل الاكل شرب الحلبه بالعسل الاسود اكل الزبيب والسمسم
والحلاوة الطحينيه ايضا يمكنك تحميص السمسم واضافه العسل الاسود اليه والزبيب وضربه فى الخلاط
لتحصل على مزيج تكامل
كيفية زيادة الوزن
طرق التخلص من النحافه
كيف ازيد من وزنى
