هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأرق وقله النوم خاصه واذا كان الشخص يعانى
مشاكل نفسية أو صحيه أو يفكر فى شئ معين مما يؤدى إلى قله عدد ساعات
النوم وعندها
يشعر الإنسان بمعاناة الحقيقية وهى قله النوم لذلك يلجأ الشخص إلى الأدوية أو الأعشاب وهناك
الكثير مما يعانون من الأرق وذلك بسبب كثرة التوتر أو زيادة ساعات العمل أو تغير
مكان النوم
علاج الارق
كيفيه علاج الارق وقله النوم طبيعيا
علاجات الارق
