اجمل امراة في العالم بدون مكياج , نصائح للحفاظ على البشرة من المكياج

يمكن ان يتسبب استعمال المرأه اليومي لمستحضرات الترائع في
تعرضها للمواد الكيميائيه الموجوده فيها و التي ربما تكون خطيره علي المدى
الطويل و ممكن استعمال التركيبات الطبيعيه بدلا من منتجات العناية
بالبشره للحصول علي نتائج اكثر فعاليه بدلا من استعمال هذة مستحضرات
التجميل. بدون اي اثار جانبية.
بدون استعمال مستحضرات التجميل  يجب اتخاذ الكثير من الخطوات
للمحافظه علي الجمال الطبيعى و إبرازة و ربما ذكرنا فهذة الخطوات:
اتباع نظام غذائى صحى ينصح بتناول المزيد من الفاكهه و الخضروات و أن
تكون غنيا بأطعمه الأوميغا مع 3 احماض دهنيه كبذور الكتان و الجوز
والأطعمه الغنيه بالفيتامينات كالبرتقال و البطاطا الروعه و اليقطين
تحتوى علي نسبه عاليه من البروتين كالبيض و الدجاج و الفول و العدس
والحمص و الجبن. اشرب ما لا يقل عن 8 كاسات من الماء فهذا يساعد على
إزاله السموم من الجسم و ترطيب البشره بعمق اكبر. و قت النوم المناسب
هو من 6 الي 8 ساعات و التي ممكن ان تحصل علي بشره نضرة  و تقليل
الهالات السوداء تحت العينين و إبطاء عمليه الشيخوخه و هذا لأن الجلد
ينتج الكولاجين خلال النوم.

احلى امراه فالعالم بدون مكياج

نصائح للحفاظ علي البشره من المكياج



























  • نساء جميلات بدون مكياج

اجمل امراة في العالم بدون مكياج , نصائح للحفاظ على البشرة من المكياج