الزنك هو عنصر هام جدا جدا فحياة الانسان و يجب ان يتوفر فحياته
وهو موجود فالغذاء و يشبة عنصر الحديد قليلا ففوائدة و هو يوجد في
الغذاء الخاص بالغذاء الحيوانى البروتينى اي اللحوم البيضاء الحمراء و ايضا
متواجد فالاسماك بشكل اكبر و الزنك يجب عليك امتصاصة جيدا من الغذاء
فيجب الالتزام بعدم الاكثار من النباتات لوحدها كما قلنا يجب اشتراك الحم
البروتينى حتى يساعد على امتصاصه
اين يوجد الزنك , الزنك حديد لابد منه
اين يتواجدون الزنك
