تخفيف الكرش , واصفات طبيعية صحية لبطن مسطح

لعل من بين سبب الكرش او بروز البطن كما يطلقون عليها,

هو العادات السيئة التي يملكها العديد من البشر.

مثل طعام العديد من الحلويات او المواذ الغذائية المصنعة او المحفوظه.

او عدم ممارسة الرياضة بشكل سليم او عدم ممارستها علي الاطلاق.

او الجلوس لفترات طويلة فالعمل او فالمنزل.

فكل هذة العادات تؤدى اكيد الي زيادة الوزن او زيادة شكل كثافة الجسم,

وبالتالي زيادة الدهون فبعض المناطق التي تؤرق البعض و خصوصا السيدات.

فاولا لتفادى هذة الاخطاء يجب علي الشخص ان يراعى عادات اكله.

وان يتجة الي طعام الخضروات و الفواكة الطازجة و الابتعاد عن شرب المياة الغازيه.

والحلويات و كذلك ممارسة الرياضة يوميا نص ساعة علي الاقل.

وهنالك بعض المشروبات البيتية التي تؤدى الي نقص الوزن,

مثل الليمون مع الماء الدافئ فانة صحى و مفيد.

تخفيف الكرش, و اصفات طبيعية صحية لبطن مسطح








تخفيف الكرش , واصفات طبيعية صحية لبطن مسطح