عديد من الشباب يهتمون بمظرهم الشيك و الانيق و يحبوا ان يصبح مظهرهم رياضي
ويلعبوا التمارين الرياضية و يتابعوا نظام غذائى صحى و يبحثوا عن التمارين الرياضيه
لشد عضلات البطن لكى يصبح مظهر بطنهم رائع و مشدود و لا يصبح عندهم كرش
لان البطن تكون بشعة جداا و تخلى مظهر الجسم غير لطيف خالص و يصبح منظر اللبس
والتيشرتات و حش لذا يريد الشباب ان يلعبوا التمارين الرياضية لتخسيس البطن و شد البطن
تمارين البطن للرجال
, تمارين لشد عضلات البطن و تنزيل الكرش
تمرين البطن للرجل
- تمارين شد الفخذ
- تمارين لتنحيف الفخذين بالصور المتحركة
- صور الرجل الانيق عضلات