ممارسة الرياضة مهمة جدا جدا فحياتنا فهى عاده مفيدة جدا
فهى تحسن الدورة الدمويه و تحافظ علي رشاقة الجسم و حيويته
و كذلك فالرياضة نحتاج الى تمارين البطن فالبطن مشكلة اغلب الناس
الرجال و خصوصا النساء بعد الحمل و الولادة تحتاج الى شد البطن
واليكم مجموعة جميلة من التمارين التي ممكن ممارستها فالبيت
تمارين المعدة , تمارين المعدة المختلفه
تمرين المعده