تمارين المعدة , تمارين المعدة المختلفه

ممارسة الرياضة مهمة جدا جدا فحياتنا  فهى عاده  مفيدة جدا

فهى تحسن الدورة الدمويه  و تحافظ علي رشاقة الجسم و حيويته

و كذلك فالرياضة نحتاج الى تمارين البطن فالبطن مشكلة اغلب الناس

الرجال و خصوصا النساء بعد الحمل و الولادة تحتاج الى شد البطن

واليكم مجموعة جميلة من التمارين التي ممكن ممارستها فالبيت

تمارين المعدة , تمارين المعدة المختلفه

تمرين المعده






تمارين المعدة , تمارين المعدة المختلفه