تنحيف المؤخرة , تمارين لتخسيس المؤخرة

حيرة كبار بين النساء من تريد تخسيس المؤخره

ومن تريد زيادتها في هنالك نساء تعاني من زياده

المؤخرة بشكل ملفت جدا جدا و عليها اتباع نظام غذائى

يخلو من الدهون مع ممارسه بعض التمارين لحرق

الدهون في اول شئ ان تقوم بصعود السلم

ونزولة في ذلك يزيد من الحركة و رياضة المشى

ساعتين اسبوعيا و تسلق شئ عالي و النزول

بالجسم و الذهاب الي الجيم .

تنحيف المؤخره, تمارين لتخسيس المؤخره

طريقة تنحيف المؤخره