يعتبر حساب الوزن المثالي اللانسان من اهم الأشياء التي يجب على الإنسان متابعتها
حيث ان هنالك بعض الحاجات التي ثؤثر على و زن الإنسان كتواجد نسبة العظم في حسن الانسان فهي تختلف من شخص لآخر
وكذلك نسبة الدهون فهي تختلف من الساتان عن الذكور جميع هذا و أكثر يؤثر على و زة الإنسان
لذا سنوضح اليكم بعض التفاصيل المهمة التي ممكن من خلالها حساب الوزن المثالي للشخص
الجسم المثالى للمرأه ٢٢.١ مربع الطول بالامتار
الجسم المثالى للرجل =٢٢.٤ مربع الطول بالامتار
مؤشرات كتله الجسم. دلالته
اقل من ١٨. نحافه
من ١٨:٢٥. وزن مثالي
من ٢٥:٣٠. وزن زائد
من ٣٠:٣٥. سمنة من الدرجه الأولى
من ٣٥:٤٠ سمنة من الدرجه الثانية
اكثر من ٤٠. سمنة من الدرجة الثالثة (سمنه مفرطه)
الوزن المثالي طول جسم الإنسان – ١٠٠
مثال:اذا كان طولك ١٥٧سم فإذا الوزن المثالى لهذا الإنسان = ١٥٧-١٠٠=٥٧ك
