دائما يحتاج الجسم الي الرياضة و الي الحركة البدنبه
لتنشيط الدورة الدموية فالجسم
وتحسين اداء القلب و الشراين
ان السمنة مضرة جدا جدا على صحة الانسان
لذالك يجب تخفيف الوزن و اتباع تمرينات رياضيه
وكذلك اتباع نظام غذائى صحى متكامل
منخفض السعرات لابقاء و زن الجسم
منظبط و التخلص من السمنة المفرطه
التى تضر بصحة الجسم و القلب
رياضة لتخفيف الوزن,اقوي رياضة لخفيف الوزن
ريضات تخفيف الوزن
- جدول تمارين كمال الاجسام بالصور pdf
- جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين pdf
- تمارين كمال الاجسام للمبتدئين
- جدول تمارين كمال اجسام اسبوعي
- جدول تمرين عضلتين في الاسبوع
- تمارين باي
- حركات رياضة تخفف من الوزن للبنات
- جدول تمارين كمال الاجسام للبنات pdf
- جدول تمارين عضلتين في الاسبوع
- رياضة تنقيص الوزن