فيتامين ب , فوائد فيتامين ب

هنالك بعض الفيتامينات الهامه لصحة الجسم و ضرورية للقيام بالاعمال اليومية حيث تساعد علي صحه

 

الجسم و من هذة الفيتامينات فيتامين ب فهو من الفيتامينات الضرورية للانسان حيث يساعد جسم

 

الانسان علي القيام بالعمليات الحيوية مما يزيد من قوة الجسم و له فائدة كثيرة كمساعدتة لجسم



الانسان علي تحويل الاطعمة =الي سكريات حيث يحتاج جسم الانسان  كمية من السكر لانتاج الطاقه

 

حتي يكتسب الجسم طاقة يومية تساعدة علي القيام بالمتطلبات اثناء اليوم دون ارهاق او تعب و يفيد

 

كذلك فيتامين ب فتكوين الخلايا الموجودة فالدم مما يسهل عملية التمثيل الغذائى و هنالك بعض



الاطعمة =الغنية بفيتامين ب التي تساعد علي منع الاصابة بالامراض الخطيرة كامراض القلب

 

و تحافظ علي قوة العظام و الاسنان و تحسين حالة الذاكرة لذا يجب علي الانسان تناول كمية جيدة من

 

فيتامين ب الموجودة فالاطعمة =المختلفة كالموز و الطماطم و غيرها من الاطعمة =و الاطعمة =التي

 

تساعد الجسم علي امتصاص كمية كبار من فيتامين ب

فيتامين ب

فائدة فيتامين ب

فيتامينات ب




فيتامين ب , فوائد فيتامين ب