هنالك بعض الفيتامينات الهامه لصحة الجسم و ضرورية للقيام بالاعمال اليومية حيث تساعد علي صحه
الجسم و من هذة الفيتامينات فيتامين ب فهو من الفيتامينات الضرورية للانسان حيث يساعد جسم
الانسان علي القيام بالعمليات الحيوية مما يزيد من قوة الجسم و له فائدة كثيرة كمساعدتة لجسم
الانسان علي تحويل الاطعمة =الي سكريات حيث يحتاج جسم الانسان كمية من السكر لانتاج الطاقه
حتي يكتسب الجسم طاقة يومية تساعدة علي القيام بالمتطلبات اثناء اليوم دون ارهاق او تعب و يفيد
كذلك فيتامين ب فتكوين الخلايا الموجودة فالدم مما يسهل عملية التمثيل الغذائى و هنالك بعض
الاطعمة =الغنية بفيتامين ب التي تساعد علي منع الاصابة بالامراض الخطيرة كامراض القلب
و تحافظ علي قوة العظام و الاسنان و تحسين حالة الذاكرة لذا يجب علي الانسان تناول كمية جيدة من
فيتامين ب الموجودة فالاطعمة =المختلفة كالموز و الطماطم و غيرها من الاطعمة =و الاطعمة =التي
تساعد الجسم علي امتصاص كمية كبار من فيتامين ب
فيتامين ب
فائدة فيتامين ب
فيتامينات ب