فيتامين ب12 , اهمية فيتامين B12

من الفيتامينات الهامه  التي يحتاجها الجسم

باستمرار  في هو يحول  الاكل الماكول الى

سكر  جلوكوز  الذي يعطى  نشاط و طاقه  للفرد

فهو  يجدد  الخلايا  الموجودة فالدم و هي الخلايا

الحمراء و يساعد  علي تكوين النخاع  الموجود

في العظام  و يقوى  الجهاز العصبى  بشكل  عام

ف هو موجود فاطعمه  كثيرة كالسمك

والبيض  و الفراخ  و اللبن  و غير موجود  فالاغذيه

الخضراء  و هنالك حبوب فالصيدليات  لفيتامين ب12

تعوض من يصبح اكلهم  نباتى  عن النقص الطبيعى.

فيتامين ب12, اهمية فيتامين B12

فيتامينات ب12

 

 







 

  • صورة علاج فيتامين ب


فيتامين ب12 , اهمية فيتامين B12