من الفيتامينات الهامه التي يحتاجها الجسم
باستمرار في هو يحول الاكل الماكول الى
سكر جلوكوز الذي يعطى نشاط و طاقه للفرد
فهو يجدد الخلايا الموجودة فالدم و هي الخلايا
الحمراء و يساعد علي تكوين النخاع الموجود
في العظام و يقوى الجهاز العصبى بشكل عام
ف هو موجود فاطعمه كثيرة كالسمك
والبيض و الفراخ و اللبن و غير موجود فالاغذيه
الخضراء و هنالك حبوب فالصيدليات لفيتامين ب12
تعوض من يصبح اكلهم نباتى عن النقص الطبيعى.
فيتامين ب12, اهمية فيتامين B12
فيتامينات ب12
- صورة علاج فيتامين ب