العديد من الناس يعانون من الأرق و قلة النوم على الرغم من ارهاق طول اليوم من عمل شاق و مرهق و يريدون
أن يذهبوا الي البيت ليخلدون الي النوم فراحة و سلام و هذا من اجل استعاده نشاطهم من جديد لاستقبال
يوم حافل بالعمل من جديد لذلك فيجب عليك عدم تناول المشروبات التي فيها كافيين كالشاي و القهوه و النسكافيه
الابتعاد عن التدخين و التوتر الذي يسبب الإرهاق
كيف انام بسرعة
ماهي الطرق التي تجعلنى انام سريعا
كيف انام بسرعة
- كيف استطيع ان انام
- كيف انام بسرعة
- ماهي الطرق التي تجعلني انام