كيف انام بسرعة , ماهى الطرق التي تجعلني انام سريعا

العديد من الناس يعانون من الأرق و قلة النوم على الرغم من ارهاق طول اليوم من عمل شاق و مرهق و يريدون

 

أن يذهبوا الي البيت ليخلدون الي النوم فراحة و سلام و هذا من اجل استعاده نشاطهم من جديد لاستقبال

 

يوم حافل بالعمل من جديد لذلك فيجب عليك عدم تناول المشروبات التي فيها كافيين كالشاي و القهوه و النسكافيه

 

الابتعاد عن التدخين و التوتر الذي يسبب الإرهاق

 

كيف انام بسرعة

ماهي الطرق التي تجعلنى انام سريعا

كيف انام بسرعة



















































































  • كيف استطيع ان انام
  • كيف انام بسرعة
  • ماهي الطرق التي تجعلني انام


كيف انام بسرعة , ماهى الطرق التي تجعلني انام سريعا