كيف انحف , طرق النحافه خلال اسبوع

النحافة شئ صعب جدا جدا و السمنة كذلك فالاثنان و جهان لعملة و احده

فليس من الصحى ان تكون نحيف كثير و الا ان تكون سمين زيادة يجب التنسيق

ويصبح جسمك ذو رشاقة جيدة فييجب عليك فعل حاجات عديدة حتى تقوم بعمل ذلك

يجب ان تذهب الى طبيب مختص

وان تسير على نظام غذائى جيد لاحتياجاتك

تنظيم شرب الماء بلترات مياة محددة حتى تكفى احتتياجاتك اليوميه

كيف انحف , طرق النحافة اثناء اسبوع

كييفية النحافه

 








كيف انحف , طرق النحافه خلال اسبوع