نقدم لكم فهذة المقاله مقال هام و هو اهميه التمارين فحياتنا فالفوائد
التى توفرها لجسمنا و عقلنا ، لأنها تلعب دور مهم فالوقايه من الأمراض المختلفة.
إن التمارين الرياضيه تخفف من السمنه ، و ربما لاحظنا ان اولئك الذين يواصلون ممارسه الرياضة
ةيغيرون حالتهم العقليه و مزاجهم السيئ. عدم ممارسه الرياضه من اهم سبب زياده الوزن
، و توجد اهميه ممارسه الرياضه فحياتنا ففرصه حرق جزء كبير من السعرات الحرارية
التى تؤدى الي زياده الوزن عن طريق زياده الغذاء فالجسم ، و ممكن ان تؤدى التمارين المختلفة
إلي زياده حرق الدهون و الحفاظ علي كتله العضلات. قله ممارسه الرياضه هى احد الأسباب الرئيسية
للأمراض المزمنه ، ان التمارين المنتظمه لا تحافظ فقط علي صحه القلب
والأوعيه الدمويه و خفض ضغط الدم و مستويات الدهون فالدم .
ما اهميه الرياضة
ما اهميه الرياضة
