بعد معاناة كبار مع الريجيمات التي بالكاد يتبعها
البعض بانتظام في يفشل الكثيرون فنزول الوزن
وتخسيس البطن و يلجا البعض الي عمليات او
الي ادوية من الصيدليات و لكن الطبيعي هو المناسب
لصحة الانسان في العمل علي تمارين شفط البطن
باستمرار تساعد علي تخسيس الكرش و استخدام
الليمون علي الزبادي قبل الذهاب للنوم و شرب كوب
من المياة الدافئة مع العسل يساعد علي نزول البطن.
وصفة لازالة الكرش, طرق لتنزيل الكرش
وصفات لازالة الكرش
