يعتبر حساب الوزن المثالي اللانسان من اهم الأشياء التي يجب على الإنسان متابعتها
حيث ان هنالك بعض الحاجات التي ثؤثر على وزن الإنسان كتواجد نسبة العظم بحسن الانسان فهي تختلف من شخص لآخر
وكذلك نسبة الدهون فهي تختلف من الساتان عن الذكور جميع هذا و أكثر يؤثر على و زة الإنسان
لذا سنوضح اليكم بعض التفاصيل المهمة التي ممكن من خلالها حساب الوزن المثالي للشخص
الجسم المثالى للمرأه ٢٢.١ مربع الطول بالامتار
الجسم المثالى للرجل =٢٢.٤ مربع الطول بالامتار
مؤشرات كتله الجسم. دلالته
اقل من ١٨. نحافه
من ١٨:٢٥. وزن مثالي
من ٢٥:٣٠. وزن زائد
من ٣٠:٣٥. سمنة من الدرجه الأولى
من ٣٥:٤٠ سمنة من الدرجه الثانية
اكثر من ٤٠. سمنة من الدرجة الثالثة (سمنه مفرطه)
الوزن المثالي طول جسم الإنسان – ١٠٠
مثال:اذا كان طولك ١٥٧سم فإذا الوزن المثالى لهذا الإنسان = ١٥٧-١٠٠=٥٧ك
