يعتبر حساب الوزن المثالى اللانسان من أهم الأشياء التى يجب ع الإنسان متابعتها
حيث أن هناك بعض الاشياء التى ثؤثر ع وزن الإنسان مثل تواجد نسبه العظم ف
حسن الانسان فهى تختلف من شخص لآخر
وايضا نسبه الدهون فهى تختلف من الساتان عن الذكور كل ذلك وأكثر يؤثر ع وزه
الإنسان
لذلك سنوضح اليكم بعض التفاصيل المهمه التى يمكن من خلالها حساب الوزن المثالى للشخص
الجسم المثالي للمرأه =٢٢.١ مربع الطول بالامتار
الجسم المثالي للرجل =٢٢.٤ مربع الطول بالامتار
مؤشرات كتلة الجسم. دلالته
اقل من ١٨. نحافه
من ١٨:٢٥. وزن مثالي
من ٢٥:٣٠. وزن زائد
من ٣٠:٣٥. سمنه من
الدرجة الأولى
من ٣٥:٤٠ سمنه من
الدرجة الثانية
اكثر من ٤٠. سمنه من الدرجه
الثالثه (سمنه
مفرطه)
الوزن المثالي =طول جسم الإنسان – ١٠٠
مثال:اذا كان طولك ١٥٧سم فإذا الوزن المثالي لهذا الإنسان = ١٥٧-١٠٠=٥٧ك
